JK爸 X 蘿嵐媽 X 小吉事

隨著懷孕進入了中後期，

原本規劃從這個月開始讓老大增加『DHA』&『鈣片』的補充，

無奈月初就發生了老大要安胎住院的事，

好在後來平安無事了，

不然買了一堆補充品還真的不知道要怎麼處理～

『美強生植物性DHA』

一般來說懷孕進入了中後期，

寶寶腦部會開始快速發育，

此時對『DHA』的需求會大大地增加（3～5倍），

DHA能夠幫助胎兒的腦部與眼部發育，

所以為了要能夠有個聰明的寶寶，

媽媽補充足夠的『DHA』是必要的，

其實『DHA』我們常常聽到也很多人有再吃，

也就是所謂的『深海魚油』，

不過近幾年來因為環境污染，

深海魚常常有重金屬殘留的問題，

所以『植物性的DHA』漸漸受到重視，

我所購買的這款『美強生植物性DHA』，

就是從『海藻』中萃取得出來的純天然的植物性DHA，

也是名列美國媽媽們孕期補充的首選，

另外『植物性DHA』還有一個優點，

就是不含『EPA』，

『EPA』一般存在於動物性的DHA中，

會造成『凝血功能降低』，

所以如果是補充動物性DHA的媽媽們必須要在『產前一個月停用』，

以免造成生產過程因『抗凝血功能』而導致大失血，

不過植物性的就沒這個困擾了，

可以一直吃到生產後，

甚至哺乳期也可以繼續食用來幫助寶寶補充DHA。

『美強生植物性DHA』每一盒有30顆，

每天吃一顆剛好可以吃一個月，

所以我購買了五盒打算讓老大吃到生產後，

不過很可惜的是這款台灣並沒有販售，

必須上amazon或請美國代購才可以買到～

『Citracal鈣片』

這款鈣片也是請代購幫我從美國購買的，

除了鈣之外還添加了『D3』來幫助吸收，

有些人需也許不知道什麼是『D3』，

大家一定聽過曬太陽可以幫助身體製造維他命D，

陽光中的紫外線能夠將體內的膽固醇轉化成維他命D3，

所以『D3』對於鈣質的吸收幫助很大～

一般孕婦到了懷孕中後期常常半夜會『腳抽筋』，

主要是因為到中後期寶寶快速長大，

手腳的生長都需要大量的鈣質，

因此母體被大量的吸收之後因生體缺乏鈣質而導致抽筋，

更嚴重的則會導致『骨質酥鬆症』，

所以中後期的鈣質補充一樣很重要～