今天是第九週又六天,

老大昨天第一次孕吐,

感覺非常不舒服,

書上寫說孕婦孕吐與HCG(人類絨毛膜激素)有關,

HCG的濃度愈高(懷孕10~12週時達到最高),

孕吐的情形就愈嚴重,

現在即將進入第十週,

果然症狀開始出現了,

看老大吐的那麼辛苦其實滿心疼的,

不過又沒辦法幫什麼忙,

(這小子以後要是不孝順母親,就給我試試看yxh152.gif  )

希望真的過了12週的高峰期後會好一點,

懷孕真的很辛苦阿~~

網路找了一些孕吐的治療與緩解方法,給有需要的媽媽一起參考參考:

◎生(乾)薑:《本草從新》:「薑汁,開痰、治曀膈反胃」,「煨薑,和中止嘔」。
做法一:將生薑切成薄片,含在嘴裡或是加入菜餚(烏梅、陳皮、紫蘇也可)中,或煮成薑茶來喝。

做法二:韭菜生薑飲:將韭菜、生薑(約5:1)放入果汁機打成汁,去渣煮熟後再加冰糖,慢慢飲用。

做法三:甘蔗生薑汁:將甘蔗汁與生薑汁混合後,每隔一段時間飲用少許。

◎吃酸梅(烏梅、陳皮、紫蘇也可):如果有下肢水腫的孕婦不適宜吃太多醃製品,所以吃酸梅記得要適量。

◎茯苓:如茯苓糕、茯苓包子。葛根:葛粉作成的小點心(似麻糬口感的點心)。

◎蘋果:富含果膠、水分、維生素及礦物質,可以調節水分及電解質的平衡。

◎蓮子:曬乾的的蓮子磨碎後,加等量的清水煮十分鐘,取其清汁一小杯飲用,每日三回。

飲食和生活起居的注意事項

孕婦飲食應以富於營養、清淡可口、容易消化為原則,簡單而多樣化,避免造成腸胃道負擔。
1.少量多餐。.通常孕吐都發生在早晨起床時,起床前先吃幾塊餅乾或吐司,慢慢下床動作不要太急躁。
2.儘量少吃油膩及油炸的食物。
3.吃完飯後不要馬上平躺,以免胃酸逆流。
4.遠離油煙味,並且保持廚房空氣流通。
5.練習放鬆技巧,保持良好情緒。
6.平日補充足夠的維生素B6(如啤酒酵母、小麥胚芽、肝臟、核桃等):缺乏維生素B6時會導致孕吐,嚴重者導致新生兒痙攣貧血。建議懷孕前及懷孕期間每天應補充10毫克。

簡單穴位協助止吐
按壓穴位的方法:用指壓,方法是深而緩慢,就是一、二壓,三離開,反覆直到噁心感消除為止。
1.「商陽」:手背面食指指甲底部靠近大拇指側。
2.「大腸」:手掌面食指第一關節橫紋的正中央。
3.「內關」:前臂內側,腕橫紋正中直上2吋約3指寬,兩筋間。
4.「間使」:前臂內側,腕橫紋正中直上3吋,兩筋間。
5.「足三裏」:正坐垂足,膝眼下約手4指幅寬,脛骨外開約1吋許,有一隆起
之筋,按之分開,其溝中是穴,掐住穴位,令擡舉足尖,必酸脹。

 

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